Recomece sua carreira com coragem: um guia para brilhar após os 35

Recomeçando a carreira com coragem

Por Sofia Correia

Voltar ao mercado de trabalho após os 35 anos é como abrir um novo capítulo em um livro que você já ama, mas que ainda guarda surpresas. Talvez você tenha pausado a carreira para criar os filhos, mudado de cidade ou decidido buscar um caminho diferente. Seja qual for o motivo, a jornada de retorno é uma chance de reescrever sua história profissional com confiança e propósito. Permita-me guiá-la por esse caminho.

Primeiro, invista em você. O mercado evolui rápido, e atualizar suas habilidades é como afiar uma ferramenta valiosa. Plataformas como Coursera ou LinkedIn Learning oferecem cursos em áreas como tecnologia, liderança ou marketing digital. Não precisa ser algo longo — um workshop de uma semana ou um curso de 10 horas pode abrir portas. Identifique o que sua área valoriza e mergulhe de cabeça. Esse aprendizado não só enriquece seu currículo, mas também reacende sua autoconfiança.

Seu currículo é sua vitrine. Ele precisa contar sua história de forma clara e impactante. Foque em resultados concretos: em vez de listar tarefas, destaque conquistas. Por exemplo, “otimizei processos, reduzindo custos em 15%” ou “liderei uma equipe de cinco pessoas em um projeto bem-sucedido”. Use ferramentas como Canva para criar um design moderno, mas simples. Se possível, peça feedback a alguém da área para garantir que ele está alinhado com as expectativas do mercado.

Reconectar-se com sua rede é outro passo crucial. O networking não é sobre pedir favores, mas sobre construir pontes. Envie uma mensagem a um ex-colega, participe de eventos virtuais ou físicos do seu setor, ou engaje em grupos no LinkedIn. Um café, mesmo que pelo Zoom, pode reacender contatos e revelar oportunidades. Mostre curiosidade genuína pelas histórias dos outros — isso cria laços duradouros.

Quando chegar a hora das entrevistas, prepare-se para brilhar. Pratique respostas para perguntas como “Por que você ficou fora do mercado?” ou “O que te motiva hoje?”. Seja honesta, mas estratégica: mostre como suas experiências, mesmo as pessoais, te tornaram mais resiliente e organizada. Gerenciar uma casa ou coordenar a rotina de uma família exige habilidades que o mercado valoriza, como planejamento e tomada de decisão. Apresente isso com orgulho.

Acima de tudo, acredite no seu valor. Você não é apenas uma profissional com experiência; você traz maturidade, perspectiva e uma capacidade única de enfrentar desafios. Não se deixe intimidar por candidatos mais jovens — eles não têm a sua história. Entre em cada entrevista como se fosse uma conversa entre iguais, porque é exatamente isso que é.

Recomeçar é um ato de coragem, e cada pequeno passo — um curso concluído, uma mensagem enviada, uma entrevista enfrentada — é uma vitória. Você está construindo algo novo, e isso é poderoso. Qual será o próximo capítulo da sua jornada profissional?

Sofia Correia é mentora de carreira e colunista, dedicada a inspirar mulheres a liderarem suas trajetórias.